Das Doppelpack gegen Depressionen
Volkskrankheit Depressionen – Etwa jede vierte Frau und jeder achte Mann ist im Laufe des Lebens von einer Depression betroffen ( Quelle: Deutsche Depressionshilfe). Doch Hilfe zu bekommen, sofern man…
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Sporternährung im Breitensport
Breitensportler verfolgen in der Regel keine hohen Ziele, wie es bei Leistungssportlern der Fall ist. Oftmals stehen Spaß an der jeweiligen Sportart oder Gesundheit bzw. Fitness im Vordergrund. Nach dem Training heißt es dann –…
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Flüssigkeitsmanagement im Sport
Sportliche Aktivitäten sollten stets schon mit einem ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt begonnen werden. Es sei aber gesagt “Trinken bevor der Durst kommt” ist nicht mehr zeitgemäß. Auf den Durst hören Während man…
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Krafttraining im Fußball
“Krafttraing macht doch dicke Muskeln, langsam und unbeweglich”. Besonders in den Amateur-Vereinen ist diese Behauptung noch immer präsent. Aber was ist dran an der Aussage? Um es ganz kurz und…
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