Um satt zu werden, muss man genug essen – Um schlank zu werden, das Richtige.

 

Was bringt Die Ernährung nach dem Energiedichteprinzip?

Nicht jeder hat den eisernen Willen und ist in der Lage, für eine lange Zeit auf Lebensmittel zu verzichten. 

Sich wohl fühlen, ohne hungern zu müssen und umständliche Diätpläne – Das funktioniert mit Lebensmitteln die eine geringen Energiedichte haben. 

Ein wichtiger Faktor zum erfolgreichen Gewichtsmanagement ist ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Dieses erreichen wir durch Lebensmittel, die den Magen füllen, aber den Körper mit wenigen Kalorien versorgen.

Nach der Beratung…

• kennst Du deinen Energiebedarf
• sind Dir Nahrungsmittel mit versteckten Fetten bekannt
• bekommst du deinen individuellen Ernährungsplan
• musst du auf nichts verzichten – nicht einmal auf Pizza